Статья рассказывает о том, что для трансформации тела необходимо изменить свой образ жизни, а не просто начать диету или тренировки. Важно готовиться к труду и не ставить перед собой слишком жесткие рамки, чтобы не нарушать режим. Трансформация должна быть здоровой и не приводить к насилию над собой.